Что не стоит есть перед и во время авиаперелёта: список продуктов для заботы о своём комфорте в воздухе

Все мы знаем, что питание играет важную роль в нашем самочувствии, особенно во время длительных авиаперелётов. Некоторые продукты могут оказать негативное влияние на ваше самочувствие в воздухе, вызвав дискомфорт и даже неприятные ощущения. Чтобы избежать таких проблем, важно заранее знать, какие продукты лучше не употреблять перед полётом и во время него. Давайте рассмотрим список продуктов, которые следует избегать, чтобы сделать ваш авиаперелёт более приятным.

1. Острые продукты: Острые продукты, такие как чили, перец, хрен и горчица, могут вызвать раздражение желудка и дискомфорт во время полёта. Они также могут способствовать изжоге, что особенно неприятно в условиях ограниченного пространства кабины самолёта.

2. Газированные напитки: Газированные напитки, такие как кола, лимонад и тоник, могут вызвать вздутие и чувство переполненности в желудке из-за образования газов. Во время полёта, когда давление воздуха меняется, это может вызвать дополнительные неудобства и дискомфорт.

3. Фастфуд: Пища из фастфуда, богатая жиром, солью и прочими добавками, может вызвать чувство тяжести в желудке и ухудшить процесс пищеварения. Бургеры, фри, пицца и другие виды фастфуда могут также вызвать избыточное газообразование, что не является приятным в условиях полёта.

4. Жирная и тяжёлая пища: Пища, богатая жирами и сложными углеводами, может быть тяжелоусвояемой для организма во время авиаперелёта. Это может привести к чувству вялости и усталости, что не поможет вам оставаться бодрым и энергичным в течение всего полёта.

5. Очень солёные закуски: Солёные закуски, такие как чипсы и орешки, могут вызвать обезвоживание из-за высокого содержания натрия. В условиях сухого воздуха в кабине самолёта это может усугубить чувство жажды и вызвать неприятные ощущения.

6. Алкоголь: Употребление алкоголя перед и во время авиаперелёта может усилить действие симптомов крестьянского психоза, таких как головокружение и тошнота. Кроме того, алкоголь обезвоживает организм, что может привести к усилению ощущения сухости во рту и коже.

7. Молочные продукты: Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, могут вызвать ухудшение пищеварения у некоторых людей из-за их высокого содержания лактозы. Это может привести к вздутию, газообразованию и дискомфорту в желудке во время полёта.

Итак, прежде чем отправиться в путешествие, помните об этих продуктах, которые лучше не употреблять перед и во время авиаперелёта. Подумайте о своём комфорте и благополучии в воздухе, выбирая легкую, усваиваемую пищу, которая не вызовет неприятных ощущений и дискомфорта. Ваше тело будет вам благодарно за заботу о нём во время длительного полёта.